الدكتور هانى الناظر
وقال الناظر، فى تصريحات خاصة لـ"مبتدا" إن الكمامة تلعب دورا مهما فى مواجهة كورونا، لكونها خط الدفاع الأول لذا يجب ارتداؤها عند التواجد وسط مجموعة تزيد عن فردين.
وشدد على ضرورة الحصول على تطعيمات كورونا، قائلا: "عايز أقول للناس إن التطعيمات كلها كويسة"، مضيفا أن ذلك ما أثبتته الدراسات الحديثة التى أجرتها منظمة الصحة العالمية وأوضحت نتائجها أن التطعيمات جميعها فعالة فى مواجهة المتحورات.
وحاول الناظر تذكير المواطنين بأهمية الحرص على غسل اليدين والوجه بالماء والصابون عند العودة إلى المنزل، مضيفا أنه مع دخول فصل الخريف يجب اتخاذ الاحتياطات للوقاية من الفيروسات المختلفة، مؤكدا نشاط كافة الفيروسات المعدية خلال الموسم، وذلك يحتاج إلى مناعة قوية.
وأضاف بعض النصائح الغذائية التى تساعد فى تقوية المناعة منها تجنب الإكثار من تناول الحلويات بكافة أنواعها، والتقليل من تناول الملح فى الطعام، وتناول طبق السلطة الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لرفع المناعة، وتناول الجزر والبرتقال لاحتوائهم على فيتامين "أ وسى"، والإكثار من شرب المياه.
وأكمل الناظر نصائحه التى منها الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والضغط العصبى، والنوم المنتظم يوميا لمدة 8 ساعات متواصلة، وممارسة التمارين الرياضية ومنها المشى لدوره فى تحسين الدورة الدموية.
وبالنسبة للحديث عن أعراض "متحور دلتا"، لفت الناظر إلى أنها نفس الأعراض التى منها الحرارة المرتفعة وآلام الحلق وفقدان الشم والتذوق والصداع والإسهال والسعال.
واختتم الناظر كلامه برسالة مطمئنة، قائلا: "طالما أنا بعمل الإجراءات الاحترازية وأخدت التطعيم مينفعش أخاف من دلتا أو غيره".
