هانى الناظر
وقدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا، فى تصريحات خاصة لـ "مبتدا" عدد من النصائح التى تساعد فى الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة، والتخلص من مشكلة القشرة فى الشعر.
وكشف الدكتور هانى الناظر عن الدور الذى يلعبه شرب المياه وتناول الأطعمة الصحية فى الحفاظ على صحة البشرة والشعر.
وشدد الناظر على ضرورة الإكثار من شرب المياه، والحصول على التغذية الصحية من خلال تناول طبق السلطة الخضراء يوميا، والحرص على الاستعانة ببعض الفاكهة المنتشرة فى الوقت الحالى مثل الرمان والجوافة وبعض المأكولات مثل الفول السودانى، وعند الالتزام بذلك يضمن الفرد علاج مشكلة تساقط الشعر، والحفاظ على صحة البشرة.
وعندما تبدأ درجة الحرارة فى الانخفاض، حذر الناظر من استخدام المياه الباردة عند غسل البشرة أو الشعر، واسبتدالها بالمياه الدافئة.
وللتخلص من القشرة، نصح باستخدام النوع المناسب، كما كشف عن طريقة استخدامه وهى غسل الشعر بالشامبو المخصص للقشرة ثم البدء فى عمل تدليك لفروة الرأس وذلك بسبب تراكم القشرة فى الجلد حتى يصل لها المادة الفعالة، وتركها لمدة 5 دقائق ثم شطفه، مشيرا إلى مواعيد غسيله: "بغسل يوم بعد يوم".
وقال إنه مع انخفاض حرارة الطقس، يجب الحفاظ على البشرة من البرودة، موضحا أن الأخيرة تتسبب فى جفاف الجلد، لذا يجب استخدام المرطبات يوميا مثل الفازلين الذى يفضل وضعه ليلا على الجلد سواء الذراع أو الرجل وغيره.
وخاطب الأفراد الذين يخرجون من منازلهم فى الصباح الباكر، وخصوصا السيدات، بأهمية استخدام الكريمات المرطبة قبل الخروج صباحا أو قبل النوم ليلا، وذلك بسبب برد الصباح الذى يؤدى إلى جفاف البشرة.
