طبق اليوم.. فيليه مشوي بحشو جبن الموتزاريلا

لقد صح ما قيل في المأثور أن السمك هو غذاء العقل بل ونستطيع أن نقول أيضا أنه غذاء الدم والأسنان والعظام وله القدرة على الوقاية من أمراض القلب وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن السمك له فوائده الكثيرة التي منها: أنه ذو مفعول قوي على خفض نسبة الكوليسترول ،كذلك فإن الأسماك تزيد من قدرة الأطفال على استيعاب المعلومات

المقادير 5 شرائح لحم فيليه ملح وفلفل 1/4 كوب زيت زيتون 5 شرائح جبن موتزاريلا 5 أعواد روزماري (إكليل الجبل) الطريقة - تُوضع الشرائح بين طبقتين من البلاستيك وتُرقق بالطرق عليها من الجهتين. - تُفرد شريحة اللحم، وتتبل بالملح والفلفل. - تُوضع شريحة الجبن على أحد طرفي اللحم وتُلف ( يراعى تغطية الجبن باللحم تماماً حتى لا تحترق )، ولإحكام لفها تُقفل بإستخدام عود روزماري ( يُمكن إستخدام خلة أسنان) في منتصف قطعة اللحم( يُمكن وضع أكثر من قطعة لحم في عود الروزماري). - يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وتُحمر لفائف اللحم من كل الجهات حتى يتغير اللون ويتم النضج. -يُقدم الفيليه دافئاً.