العنب
تتميز فاكهة العنب بغناها بمضادات الأكسدة، والتى تحتوى على مادة اللوتين التى تحافظ على صحة العين، خصوصاً مع التقدم فى العمر.
ويؤكد خبراء التغذية أن العنب يحمى من سرطان الثدى، حيث ذكرت دراسة حديثة أن العنب الأرجوانى اللون يساعد فى الوقاية من سرطان الثدى وخصوصا إذا ما تم تناوله يومياً.
كما يحتوى العنب على مواد مهمة تساهم فى خفض مستوى الكولسترول فى الدم.
ويحمى العنب من الإصابة بالأمراض المعدية، وذلك لخصائصه المضادة للفيروسات.
ويشير الأطباء إلى أن العنب يلين المعدة، ويملك تأثيراً كبيراً فى محاربة الإمساك والقضاء عليه، بالإضافة لفائدته لنضارة وصحة البشرة، إذ يحتوى على عناصر غذائية قيمة ويمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومواد مضادة للالتهابات.
