الأجهزة الإلكترونية
ونشرت الدراسة التى أجراها مستشفى "Brigham and Women’s Hospital"، فى مدينة بوسطن الأمريكية، نتائج مفصلة عن المقارنة المباشِرة التى أجريت بين القراءة على جهاز ينبعث منه ضوء، وقراءة كتاب مطبوع، قبل عملية النوم، موضحة أن قراءة كتاب مطبوع أفضل لناحية تحفيز العقل قبل النوم، كما أنها لا تؤثر بالسلب على نشاط الجسد فى اليوم التالى.
وأجريت الدراسة على 12 مشاركًا بدأوا بالقراءة باستخدام "آيباد" لمدة 4 ساعات قبل النوم، على مدى 5 أيام متتالية، وأكملوا القراءة من الكتب المطبوعة، بينما تم عكس النظام بالبدء مع الكتب المطبوعة أولا والانتهاء مع أجهزة "آيباد".
واتضح بعد إجراء المقارنة أن النوم بعد القراءة من الآيباد مباشرة، يحدث بعض الخلل فى نظام الجسد فى اليوم التالى، ويؤثر على نشاط الجسد.
