ساعات النوم الزائدة
فى أنباء سارة لمحبى الراحة والاسترخاء، كشفت دراسة طبية جديدة أن النوم الزائد أثناء عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات الرسمية يمكن تخزينها للاستفاد بها فيما بعد.
وأوضحت الدراسة التى أجريت فى جامعة موسكو الحكومية تحت إشراف رئيس قسم طب النوم ميخائيل بولويكتوف أن الإنسان يمكن أن يتزود بساعات إضافية من النوم، أو تخزين النوم بمعنى أصح خلال العطلات لفترة تصل إلى 3 ساعات دون أضرار صحية.
ويستطيع الإنسان الاستفادة من تلك الساعات المخزنة لمدة تصل لأسبوعين، كما يجب الحرص على تعويض نقص النوم فى فترات الإجازات الأسبوعية.
وحذرت الدراسة من الاستخدام الخاطئ لتلك المعلومة الصحية، لأنها لا تقلل من خطر نقص النوم، والذى قد يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل سكر الدم وأمراض نقص المناعة.
