رفض الأطفال للطعام الصحى
عادة ما يمثل رفض الطفل لتناول الطعام أمرا مزعجا بالنسبة للأم التى جربت كل الحيل للتغلب على المشكلة أو إقناع الطفل بتناول الأطعمة، والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية المسؤولة عن تحفيز النمو السليم لجسم الطفل.
وبرغم ذلك، حاولى ألا تستلمى للأمر وجربى من جديد تلك الحيل التى نقدمها لك اليوم.
لا تقدمى الخضروات فى صورتها الطبيعية، وتغلبى على الأمر بوضعها داخل الأطباق التى يرغب الطفل فى تناولها دون أن يشعر، كإضافة البروكلى للبيتزا أو اللازانيا، ولكن احرصى على تقطيعه لقطع صغيرة حتى لا يدرك صغيرك الأمر، وطبقى نفس الفكرة بالنسبة للكوسة والماشروم والجزر والفلفل الحلو بألوانه.
إن واجهك الطفل برفضه لتناول الحليب، لا داعى للقلق، لكن فكرى فى إضافات من النوعية التى يحبها، كإضافة ملعقة من مربى التوت أو ملعقة من زبدة الفول السودانى، أو حضرى ميلك تشيك الفواكه أو المكسرات ولا مانع من إضافة ملعقة من العسل لمزيد من القيمة الغذائية.
لتحضير البرجر فى المنزل، لا تنسى شوى بعض الخضروات وإضافتها لخليط اللحم، كالفلفل الأحمر أو الكوسة، وستمنح تلك الخضروات البرجر مذاقا أفضل وقيمة غذائية أعلى.
عند تناول الفواكه، ابذلى المزيد من الجهد فى تقطيعها لأشكال هندسية ليشعر الطفل بمتعة أثناء تناولها.
ساعدى الطفل على الشعور بالثقة فى نفسه، واطلبى منه مساعدتك فى تحضير طبق السلطة، فالأمر سيدفعه لتناولها.
أضيفى الخضروات الورقية كالبقدونس والشبت لبعض العصائر دون أن يشعر الطفل.
