التغذية السليمة للأطفال
ومن أهم النصائح التى قدمها رفعت للأمهات خلال الحلقة الأولى من برنامج "أجيال" المذاع على "الراديو9090" والتى تشاركه تقديمها الإعلامية فاطمة مصطفى ما يلى:
توفير جو مناسب للطفل والابتعاد عن الانفعال كوسيلة لإجبار الطفل على تناول الطعام.
تقديم الطعام بأشكال مختلفة، والإبداع فى تغيير شكله من مرة لأخرى.
حاولى إشراك الطفل فى صناعة الأكل، ولو بمجرد تنظيم الخضروات على وجه البيتزا.
الابتعاد عن الأطعمة النصف تسوية المتوفرة فى السوبر ماركت حيث أنها لا تختلف عن أطعمة الشارع فى شىء.
حاولى الحصول على بدائل لإسعاد الطفل عوضًا عن تناوله الطعام فى الشارع، وعدم ربط النزهات بتناوله.
عدم تناول الطعام خارج المنزل لأكثر من مرتين فى الشهر للحفاظ على صحتهم.
اختيار أنواع مناسبة من الأطعمة التى تصطحبها الأم للنادى ليتناولها الطفل بعد التمرين، والابتعاد عن البروتينات المقلية، والنشويات، كالمكرونة والبانيه.
