مشروب الفرابتشينو
رغم المذاق المميز والبرودة التى تكفل لك ترطيب جسمك وتقليل شعورك بحرارة الجو الشديدة خلال فصل الصيف، يتسبب شراب الفرابتشينو والذى تقدمه معظم المقاهى والمطاعم فى إكساب جسمك قدر كبير من السعرات الحرارية والتى قد يكون من غير الطبيعى أن يحصل عليها الجسم من مجرد كوب من مشروب بارد.
يحتوى الكوب الواحد من شراب الفرابتشينو أو القهوة المثلجة على أكثر من 420 سعر حرارى، حيث يدخل فى تحضيره كريمة الخفق والحليب كامل الدسم والآيس كريم، بالإضافة إلى صوصات الشوكولاته أو الكراميل، والتى تشكل فى مجملها قدر كبير من الدهون والسعرات الحرارية التى تساعد على زيادة وزنك فى الصيف وتحفز تراكم الدهون فى منطقتى البطن والأرداف.
كما يحتوى الفرابتشينو على كمية كبيرة من السكريات والتى تضر بصحة الجسم، فضلا عن تراكم سعرات حرارية لا حاجة لاكتسابها.
ولتقليل كمية السعرات الحرارية التى يحتوى عليه كوب الفرابتشينو، ينصح باستخدام الحليب خالى الدسم لتحضيره، واستخدام كميات أقل من السكر، وتقليل عدد مرات تناولة، كما يمكن اعتباره وجبه فى حد ذاتها عل أن تتناولها فى توقيت مبكر، لإتاحة الفرصة لحرق سعراته الحرارية المكتسبة.
