«الأفوكادو» ينعم البشرة ويحمى من أمراض القلب

يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه التى يجب على الإنسان تناولها، لتعدد فوائدها، ولاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

ومن أهم فوائد الأفوكادو الحفاظ على صحة القلب، بتقليل نسة الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول فى الدم، وخفض ضغط الدم، كما يحافظ على صحة العين، حيث يقلل من خطر إعتام الرؤية والضمور البقعى.

كما يحمى العظام من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، حيث يحتوى الأفوكادو على مضادات الأكسدة التى تحمى من الإصابة بمرض السكرى وأمراض القلب أيضا.

كما يقى من الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة وضعف الأسنان، ويسرع فى عملية التئام الجروح، وتقوية البشرة ونعومتها.