أنجلينا جولى
تحدث المدرب الشخصى لأنجلينا جولى، عن سر أناقتها، والذى يكمن فى نوعية التمارين الرياضية التى تمارسها وطريقة توزيعها على مدار أيام الأسبوع.
ونقل موقع "businessinsider" الأمريكى، عن المدرب جونار بيترسون، قوله إن جولى تمارس تمارين تساعد فى تنشيط عمل القلب والأوعية الدموية.
وأوضح أنها تؤدى من مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من التمارين يوميا، تتكون الواحدة منها من 10 إلى 15 تكرار، لعشرة تمارين فى الجلسة الواحدة.
وتقسم الممثلة الأمريكية تدريباتها على أيام الأسبوع، ففى يوم الإثنين تدرب عضلات القدم والظهر والذراعين، ويوم الثلاثاء تمارين مخصصة للكتف والصدر والبطن، بينما تمارين القلب تتوزع على 15 دقيقة تمارسها الممثلة على جهازين مختلفين، مخصصين لمثل هذه التدريبات يوم الأربعاء.
