فوائد رفع الأثقال
أوضحت دراسة علمية حديثة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة رياضة رفع الأثقال يسهم فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، والسكر ويحد من ارتفاع الكوليسترول فى الدم.
ووفقا لتقارير صحفية منشورة، شملت الدراسة 13 ألف من البالغين، وجدوا أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيا أسهمت فى خفض معدلات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة تتراوح ما بين 40% إلى 70%.
يشار إلى أن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تعد الأسباب الأكثر انتشارا للوفاة حول العالم.
