الأسماك والمأكولات البحرية
تعتبر وجبة السمك والمأكولات البحرية من الوجبات الغنية بالفوائد التى تنعكس على متناوليها، وتعد من أفضل الأغذية البروتينة.
فالأسماك والمأكولات البحرية تعتبر مصدر غنى بالبروتين كما تحتوى على نسبة قليلة من الدهون، مما يقوى من صحة القلب، ويحمى من الإصابة بالسرطان والسكرى.
ويتجنب الكثير تناول تلك الوجبات خصوصا فى شهر رمضان، وذلك لما تسببه من عطش فى فترة النهار.
ونفى الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، عبر صفحته الشخصية على "الفيسبوك" بعض الموروثات الغذائية الخاطئة والتى منها منع تناول وجبة الأسماك وخصوصا فى شهر رمضان، وعدم تناول السمك والبيض عند الإصابة بنزلات البرد حتى لا تزيد من حدة المرض.
وعلق الناظر على تلك المعلومات قائلاً: "هذا كلام غير علمى ولامعنى له وأقرب إلى التخريف".
