العناية بالبشرة
وذكر الناظر بعض النصائح لحفاظ على الجلد، منها:
-الانتظام فى شرب السوائل الدافئة وخصوصا القرفة والزنجبيل والكاكاو والشاى والقهوة، لمساهمتهم فى تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية مما ينتج عنهم الحفاظ على نضارة البشرة ومنع جفافها وحماية الشعر من التساقط.
-غسيل الشعر مرتين أو ثلاثة أسبوعيا، للحفاظ عليه من التساقط.
-الاستحمام وغسل اليدين بالماء الدافىء، لمساعدته على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية فى اليد والقدم وفروة الرأس، مما يساهم فى منع جفاف الجلد.
-مراعاة الاستحمام بالماء الدافىء قبل النوم لتنشط الدورة الدموية، واستعمال الصابون المرطب.
-استخدام كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء.
-ارتداء الملابس الثقيلة فى الأيام الباردة للحفاظ على حرارة الجسم مرتفعة وبالتالى ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه.
- الحرص على ارتداء جوارب قطن فى المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.
كما حذر الناظر من استعمال أى صابون مطهر، لتسببه فى إعطاء مناعة لميكروبات ضد المضادات الحيوية بالإضافة إلى قتل أنواع من الكائنات الدقيقة المفيدة المتواجدة على سطح الجلد والهامة لحيويته.
