المذاكرة
مع اقتراب موسم الامتحانات يرتكب الكثير من الطلبة أخطاء يوميا أثناء المذاكرة، تؤدى بهم إلى العديد من المشكلات الصحية.
حيث أن السهر طوال الليل تؤثر على الحالة المزاجية وخصوصا عند النوم مدة أقل من 8 ساعات، لتسببها فى ضعف القدرة على التركيز والشعور بالإجهاد والتعب.
كما أن شرب كميات كبيرة من الكافيين لأجل إمداد الجسم بالطاقة والنشاط، يتسبب فى الصداع وفقدان الطاقة والانتباه وسوء الحالة المزاجية.
وكشفت دراسات أجريت خطورة العزلة على الطلبة لتأثيرها السلبى على الصحة البدنية والعقلية مثل تأخر الإدراك والاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم.
و يقضى بعض الطلاب أوقاتا طويلة جالسين للمذاكرة، ويبتعدون عن الحركة، مما يمكن أن يؤثر على سلامة الأوردة الموجودة فى الساقين، وربما تزيد احتمالية الإصابة بجلطات فى الساق، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بالسمنة.
