عصير الأناناس
ولفت الموقع إلى أن الاناناس يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى، وهو مضاد للأكسدة قابل للذوبان فى الماء يحارب تلف الخلايا وأمراض القلب وآلام المفاصل.
يساعد لأناناس على بقاء الإنسان طويل القامة وقويا حيث يحتوى كوب واحد من قطع الأناناس الخام على 2.6 ملج من المنجنيز، وهو معدن مهم لنمو العظام القوية والأنسجة الضامة، وفقًا لمعهد لينوس بولينج.
فوائد الأناناس
تنوع الفيتامينات والمعادن فى الأناناس له فوائد صحية أخرى أيضًا على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الأناناس فى تقليل خطر التنكس البقعى، وهو مرض يصيب العينين مع تقدم العمر، ويرجع ذلك جزئيًا إلى كثرة فيتامين سى ومضادات الأكسدة التى يحتويها.
يحتوى الأناناس على الألياف الغذائية، وهى ضرورية للحفاظ على صحة الأمعاء، كما يحتوى على على كميات كبيرة من البروملين، وهو إنزيم يكسر البروتين، والذى قد يساعد فى عملية الهضم، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية.
يساعد الأناناس فى تقليل التخثر المفرط للدم، وهذا يجعل الأناناس وجبة خفيفة جيدة للمعرضين لخطر تجلط الدم، بالإضافة إلى وجود الكثير من فيتامين سى ، فإن بروملين الأناناس قد يساعد فى تقليل المخاط فى الحلق والأنف ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبى لذا إذا كان لديك نزلة برد تسعل ، جرب بعض قطع الأناناس.
