طرق تساعد فى الحفاظ على بشرتك من التجاعيد

ونصح الخبراء وفقا لدراسة أجروها، بالاستغناء عن مستحضرات التجميل واستبدالها بالطرق الطبيعية أى الفتيامينات والزيوت للاستفادة منها للبشرة ومحاربة الشيخوخة، وفقا لموقع "Eat this"، منها:

-زيت السمك:

يحتوى على أوميجا 3، اللازمة لتحسين من معدل ضربات القلب، وزيادة الكوليسترول الجيد، وخفض ضغط الدم والدهون الثلاثى.

-أقراص فيتامين "سى" الدهنية:

بها مضادات للشيخوخة، لقدرتها على الانتقال إلى الجهاز الهضمي عبر مجرى الدم، حيث يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة أكبر من فيتامين "C".

-زيت السمسسم:

أثبتت الدراسات أن زيت السمسم مهم للبشرة حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية فى الجسم وترطيب البشرة، ومنحها توهجا صحيا والتخلص من خلايا الجلد الميتة.

-غرف البخار:

تعزز من تأثير ممارسة التمارين الرياضية، حيث تزيد من مستويات مصل "إتش إس بى 72" (بروتين الصدمة الحرارية) والذى قد يؤدى إلى استجابة تكيف مفيدة مع الإجهاد.