مضعفات القولون العصبى
وكشف الأطباء عند عدد من الفواكه التى تحمى من تفاقم أعراض القولون العصبى والإصابة بالإسهال وآلام البطن، وغيرها التى تزيد من حدة الأعراض.
ومن بين الفواكه المسموحة لمرضى القولون العصبى، وفقا لموقع "very well /health":
-المانجو:
تتميز المانجو باحتوائها على فيتامين أ وأيضا البيتاكاروتين وغيرها من العناصر الغذائية التى تساهم فى تقوية المناعة والوقاية من الالتهابات المعوية.
-البابايا:
تحتوى البابايا على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين سى، المسؤولان عن تخفيف التهابات الأمعاء والوقاية من زيادة حدة أعراض القولون العصبى.
كما تعمل تلك الفاكهة على انتظام حركة الأمعاء والقوياة من الإمساك والإسهال.
ولكن هناك غيرها من الفواكه الممنوعة لمرضى القولون العصبى، منها:
-الخوخ:
تتسبب تلك الفاكهة فى الإصابة بالألم والإسهال نتيجة احتوائه على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان فى الماء.
-الكمثرى:
تعتبر من الفواكه التى بها نسبة عالية من الفركتوز، فضلا عن احتوائها على الألياف الغذائية غير قابلة للذوبان، كما تتسبب فى تهيج أعراض القولون العصبى ناتجة عنها الإصابة بغازات البطن.
-التفاح:
يتوفر فى التفاح نسبة عالية من سكر الفركتوز الذى يتسبب فى تهيج القولون العصبى ويظهر فى صورة انتفاخ البطن.
