الفرق بين جفاف الجلد والأكزيما
نصائح للعناية بالجلد في الصيف
أولًا: واقي الشمس
استخدم واقيًا بعامل حماية "SPF" لا يقل عن 30، ويفضل 50 للبشرة الحساسة.
أعِد وضعه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس.
اختَر النوع المناسب لطبيعة بشرتك: جل خالٍ من الزيوت للبشرة الدهنية، كريم مرطب للبشرة الجافة.
ثانيًا: الترطيب
اشرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا لتعويض فقدان السوائل.
استخدم مرطبات خفيفة تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين للحفاظ على نضارة الجلد.
ثالثًا: تجنب الشمس المباشرة
ابتعد عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقصى قوتها.
ارتدِ قبعات واسعة ونظارات شمسية واقية.
رابعًا: تنظيف البشرة
اغسل وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف خالٍ من الكحول والكبريتات.
للبشرة الدهنية: استخدم غسول يحتوي على حمض الساليسيليك.
للبشرة الحساسة: منتجات تحتوي على بانثينول أو ألوفيرا.
خامسًا: التقشير
مرة أو مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشرات كيميائية "AHA أو BHA".
يُفضل القيام بالتقشير مساءً لتقليل التعرض للشمس بعده.
سادسًا: العناية بالمناطق الحساسة
استخدم كريمات تحتوي على فيتامين C أو E حول العينين والشفاه.
مرطبات شفاه مع SPF ضرورية لتجنب التشقق والاسمرار.
مخاطر يجب الانتباه لها في الصيف
ـ حروق الشمس المتكررة تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.
ـ التدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويضعف مرونة الجلد.
ـ الإفراط في التقشير أو استخدام منتجات قوية قد يسبب تهيجًا واحمرارًا.
