الكوابيس
توصلت دراسة حديثة إلى أن الكوابيس ربما تكون مؤشرا على العديد من المشكلات الصحية.
وقال باحثون من جامعة توركو فى فنلندا، إن تكرار الكوابيس، يرتبط بمشكلات صحية عقلية متعلقة بالنوم خصوصا الأرق والاكتئاب، كما إنها ترفع خطر التفكير بالانتحار.
وأجرى الباحثون دراستهم على 71 ألف شخص، ووجدوا أن هناك علاقة بين ارتباط تكرار الكوابيس واحتمال الإقدام على الانتحار.
ونصح الباحثون بفعل بعض الإجراءات لتقليل معدل تكرار الكوابيس مثل: جعل غرفة النوم مريحة للأعصاب، وعدم وضع أجهزة كهربائية فيها، اتباع روتين نوم واستيقاظ منتظم، وممارسة الرياضة باستمرار وتقليل استهلاكك للقهوة والكحول.
