ممارسة الرياضة
قالت وزارة الصحة والسكان، إن ممارسة النشاط البدني بانتظام لا تقتصر فوائدها على تحسين اللياقة البدنية وتقوية الجسم فحسب، بل تمتد لتشمل دعم الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة.
وأوضحت الوزارة، أن النشاط البدني يساعد على تحسين الحالة النفسية، وتقليل مستويات التوتر، وتعزيز الشعور بالسعادة، كما قد يسهم في خفض احتمالات الإصابة بالاكتئاب.
ودعت الوزارة إلى البدء بخطوات بسيطة وجعل الحركة جزءًا من الروتين اليومي، مؤكدة أن كل خطوة يخطوها الإنسان تمثل استثمارًا حقيقيًا في صحته النفسية والجسدية.
