إنفوجراف.. 7 وصايا لتقوية مناعة مرضى القلب ضد كورونا
أعلن الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب، عبر صفحته على "فيسبوك" عن 7 وصايا لتقوية الجهاز المناعى لمواجهة فيروس كورونا.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى، أبرز النصائح المهمة للحماية من الإصابة بفيروس كورونا.
وأشار شعبان إلى ضرورة تقليل الإجهاد والعمل لفترات طويلة لتفادى ارتفاع هرمون الكورتيزول الذى يزيد من الالتهابات.
ونصح بضرورة الحصول على فيتامين "د" الموجود فى البيض والسمك بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس، وفيتامين سى من خلال تناول البرتقال والليمون والموالح.
وحذر من التدخين والكحوليات والتوتر والضغوط، وأوضح فائدة النوم الكافى المتواصل وممارسة التمارين الرياضية لتعزيز نشاط الجهاز المناعى.