الدكتور جمال شعبان عميد المعهد القومى للقلب
قال الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب، إن هناك مجموعة من الخطوات الواجب على الإنسان اتباعها لتجنب الإصابة بأزمة قلبية.
وأوضح شعبان فى منشور عبر حسابه الرسمى بموقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك"، أنه لتجنب الإصابة بأزمة قلبية، يجب إنقاص الوزن ، والإقلال من السكر، والإقلال من الملح، والإقلال من الدقيق الأبيض ومن الأرز الأبيض.
وأشار جمال شعبان فى هذا الصدد إلى ضرورة الامتناع عن التدخين، وعدم مجالسة المدخنين، والإقلال من المسكنات، والمشى يوميا 45 دقيقة "مشى الهرولة"، والاكتشاف المبكر للضغط والسكرى والكولسترول وضبطهم، وكذلك التحلى بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب.
