مبتدا

يعانى الكثير منا من متلازمة القولون العصبى، ما يجعل الشخص يعانى من آلام فى معدته وتقلبات فى البطن.

ورصد عدد من المتخصصين، مجموعة من الأطعمة التى تسبب هياج القولون، وجاء أبرز هذه الأطعمة التفاح، والملفوف "الكرنب"، والبروكلى، وكل الأطعمة المضاف إليها تحلية اصطناعية، والمشروبات الغازية، والعدس، والكمثرى، والجبن، والحمّص، والبطيخ، والبيتزا، والمقالى بكل أنواعها، والزبدة.

كما وضع المتخصصون بدائل للأطعمة التى تهيّج القولون العصبى وتسبب آلاما لمتناوليها، وهى الموز، والتوت، والفراولة، والعنب، والشمّام، والكيوى، والبرتقال، ومن الخضروات، الجزر، والباذنجان، والسبانخ، والبطاطا، واللبن أو الزبادى.