مبتدا

كشفت دراسة حديثة أجريت على الإناث بدءا من سن 50 فيما فوق، أن بعض أجزاء النظام الغذائى تساهم على الأرجح فى اضطراب النوم.

وأوضحت الدراسة أن ما يصل إلى 40٪ من الأشخاص بالولايات المتحدة يعانون من بعض أعراض الأرق بالعام، ولاحظ الباحثون هذا الأمر على النحو الواجب.

وأشارت دراسات عديدة إلى أن الأرق ليس مجرد إزعاج خفيف، فقد يكون مرتبطا بالفعل بالعديد من النتائج الصحية السلبية الأخرى.

وأفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها "CDC"، بأن فترات النوم القصيرة، واضطرابات النوم ترتبط بمشاكل القلب والأوعية الدموية وأنها مصدر السكرى والاكتئاب، ولهذا السبب يبحث المتخصصون عن طرق لمنع أو علاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى، بدءا من البحث عن جميع الأسباب المحتملة.