لا تكتر ولا تقلل .. النوم لساعات طويلة يعرضك لـ السكتة الدماغية

كشفت دراسة النتائج الخطيرة المترتبة على النوم لساعات طويلة خلال الليل أو خلال وقت القيلولة بين الظهر والعصر، موضحة أن الأشخاص الذين اعتادوا على ذلك معرضون أكثر للإصابة بالسكتة الدماغية.

وتابعت الدراسة الصينية التى نشرت فى "مجلة طب الأعصاب"، وذكرها موقع سكاى نيوز عربية أن عادات النوم لدى نحو 32 ألف شخص يبلغ متوسط أعمارهم حوالى 62 عاما، على مدار 6 سنوات، كانت هناك 1438 حالة سكتة دماغية أكيدة، و119 حالة جلطة محتملة.

عدد ساعات النوم

وكان الأشخاص الذين اعتادوا النوم لمدة 9 ساعات أو أكثر فى الليلة، أكثر عرضة بنسبة 23% للإصابة بسكتة دماغية، مقارنة بأولئك الذين ناموا من 7 إلى أقل من 8 ساعات فى الليلة.

وزاد خطر الإصابة بسكتات دماغية للأشخاص الذين يحظون بقيلولة خلال النهار تزيد مدتها عن 90 دقيقة، بنسبة 25% مقارنة بمن يحظون بقيلولة لأقل من نصف ساعة.

أما الأشخاص الذين يحظون بساعات نوم طويلة ليلا وقيلولة طويلة أيضا، فكانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتات فى وقت لاحق، بنسبة 85% مقارنةً بالأشخاص الذين كانوا يحظون بساعات نوم معتدلة.

وفى حال عانى الشخص من قلة ساعات النوم، فإنه أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية فى وقت لاحق، بنسبة 25%.