القهوة
توصل مجموعة من الباحثين إلى طريقة جديدة وفعالة للتخلص من إدمان القهوة دون معاناة.
وقال الباحثون من جامعة جورجيا الأمريكية إن ممارسة التمارين الرياضية صباحاً، مثل الجرى أو السباحة، يساعدك فى الاستغناء عن المنبهات بسهولة.
وفسر العلماء ذلك بأن الرياضة صباحاً تقوى عضلة القلب وتنشط الدورة الدموية، وهو ما يغنى الجسم عن حاجته لمصادر الكافيين.
وأوصى الباحثون باستخدام المصاعد العادية بدلاً من الكهربائية كنوع من أنواع الرياضة السهلة والمتوفرة للجميع.
اقرأ ايضاً
آخر الأخبار
