خبيرة التغذية هبة أنور
قدمت خبيرة التغذية هبة أنور، عددا من النصائح المهمة للاحتفاظ بحالة صحية جيدة ونشاط دائم خلال ساعات الصيام.
وأوضحت، فى لقاء لها ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على فضائية dmc أن السحور الصحى المفيد يجب ألا يتأخر عن الساعة 12 بعد منتصف الليل لتجنب النوم بعد السحور مباشرة فى حال تأخير السحور إلى ما قبل الفجر كما هى عادة معظم الصائمين.
وخلال البرنامج، أعدت خبيرة التغذية نوعا جديدا من العصير يحتوى على مجموعة مهمة ومفيدة من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ولها أثر طيب على نشاط الصائم، ويتكون العصير الجديد من الموز والكيوى والأناناس، إضافة إلى الكوسة ونبات السلق، ويحلى بعسل النحل، مشيرة إلى أنه يعتبر وجبة متكاملة يتم تناولها قبل الفجر بنصف ساعة فتساعد على تحسين الهضم.
