الإفطار الإنجليزى
يعتقد البعض أن تناول كوب من عصير البرتقال بجانب إفطار غنى بالبروتين، أسوة بطريقة الإفطار الإنجليزية، من خيارات الطعام الصحية، لكن العلماء أكدوا أن ذلك الإفطار يتسبب فى الإصابة بالسمنة على المدى الطويل.
وأوضح الباحثون، وفقًا لصحيفة ديلى ميل البريطانية، أن تناول مشروب سكرى بجانب البروتينات يتسبب فى تخزين المزيد من الدهون، ويبطىء عملية التمثيل الغذائى بالجسم، ويشجع الجسم على تناول كمية من الطعام أكثر من المرغوبة، ويخفض استهلاك الجسم للدهون لتوليد الطاقة بنسبة 40%.
ووجد الباحثون أيضًا أن المشروبات السكرية مع الإفطار تقلل أكسدة الدهون بنسبة 8%، وهى العملية التى تسهل حرق جزيئات الدهون والحصول على الطاقة.
