قد لا يتطلب تحسين صحة القلب في منتصف العمر فقدان كميات كبيرة من الوزن؛ إذ كشفت دراسة بريطانية أن التخلص من 5%...

لا تتوقف الاستفادة من مكملات أوميجا 3 على تناولها بانتظام فحسب، بل قد تتأثر أيضًا بتوقيت استخدامها ومكونات الوجبة المصاحبة لها، إلى...

يمثل القلق استجابة طبيعية للضغوط والمواقف التي تتطلب استعدادًا أو اتخاذ قرارات مهمة، لكن استمرار الخوف بصورة مفرطة وصعوبة السيطرة عليه قد...

لا تقتصر العوامل المرتبطة بصحة القلب ومستويات الكوليسترول على نوعية الأطعمة التي تتضمنها وجبة الإفطار، إذ تشير بعض الأبحاث إلى أن موعد...

قد تمنحك حالتك البدنية انطباعًا بأن لياقتك في مستوى جيد، لكن اختبارًا بسيطًا لا يستغرق سوى دقيقة واحدة يمكن أن يقدم مؤشرًا...

قد يبدو النوم مع إبقاء مصباح جانبي أو التلفزيون مضاءً أمرًا بسيطًا وغير مؤذٍ، إلا أن التعرض المتكرر للضوء خلال ساعات الليل...

لا يعتمد تقييم صحة القلب والأوعية الدموية على مستوى الكوليسترول الكلي وحده، إذ تؤدي الأنواع المختلفة من الكوليسترول دورًا مهمًا في تحديد...

هل يمكن لتعديل بسيط على وجبة الإفطار أن يدعم صحة القلب؟ تشير دراسة حديثة إلى أن إدخال الحبوب الكاملة، وعلى رأسها الشوفان...

أكدت وزارة الصحة والسكان، أن الحفاظ على صحة القلب بعد التعافي يبدأ باتباع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، إلى جانب الالتزام...

يعد المشي من أسهل وأبسط أشكال النشاط البدني، لما يقدمه من فوائد متعددة تشمل دعم صحة القلب، والمساعدة في الحفاظ على وزن...