يعد الأرق أو اضطراب النوم من أكثر المشاكل التي يعاني منها الأفراد وخصوصا بعد العودة من إجازة.

الأرق هو اضطراب يتسبب فى صعوبة النوم، أو صعوبة الاستمرار فى النوم، أو يجعل الشخص تستيقظ باكرا جدا ولا تستطيع العودة للنوم.