كشفت دراسة جديدة أن الحصول على قدر معتدل من النوم الإضافي خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا لصحة القلب، ويرتبط بانخفاض...

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحرص كثيرون على البحث عن وسائل تساعدهم على التغلب على الطقس الحار، مثل الإكثار من...

في ظل ضغوط الحياة اليومية، وساعات العمل الطويلة، والاستخدام المستمر للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، أصبح الإرهاق الذهني من أكثر المشكلات شيوعًا، حتى...

مع بداية الإجازات الصيفية، يقضي الأطفال أوقاتًا طويلة أمام شاشات الهواتف والتابلت وأجهزة الكمبيوتر، وهو ما يثير الأهل حول التأثيرات الصحية والنفسية...

كشفت الدراسات الحديثة عن تأثير عادة شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام على الجسم، حيث تشير نتائج البحث إلى مجموعة من التأثيرات...

حذّر علماء من أن خطط نشر مرايا في الفضاء لعكس ضوء الشمس نحو الأرض قد تؤدي إلى اضطراب نوم البشر والتأثير في...

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول وجبة العشاء في ساعات متأخرة من الليل بسبب ضغوط العمل أو السهر، دون إدراك أن هذه...

مع انتهاء إجازة العيد، يبدأ كثيرون في العودة إلى روتينهم اليومي، لكن ما لا يدركه البعض أن العيد قد يترك آثارًا صحية...

خلال أيام شهر رمضان، تتغير ساعات الاستيقاظ والنوم بشكل كبير، إذ يضطر الصائمون للاستيقاظ مبكرًا لتناول السحور، ويتأخرون أحيانًا في النوم بعد...

يشكو الكثير من الناس من الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، حتى في الأيام التي يتوفر فيها وقت كافٍ للراحة والنوم.