مع بداية الإجازات الصيفية، يقضي الأطفال أوقاتًا طويلة أمام شاشات الهواتف والتابلت وأجهزة الكمبيوتر، وهو ما يثير الأهل حول التأثيرات الصحية والنفسية...

كشفت الدراسات الحديثة عن تأثير عادة شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام على الجسم، حيث تشير نتائج البحث إلى مجموعة من التأثيرات...

حذّر علماء من أن خطط نشر مرايا في الفضاء لعكس ضوء الشمس نحو الأرض قد تؤدي إلى اضطراب نوم البشر والتأثير في...

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول وجبة العشاء في ساعات متأخرة من الليل بسبب ضغوط العمل أو السهر، دون إدراك أن هذه...

مع انتهاء إجازة العيد، يبدأ كثيرون في العودة إلى روتينهم اليومي، لكن ما لا يدركه البعض أن العيد قد يترك آثارًا صحية...

خلال أيام شهر رمضان، تتغير ساعات الاستيقاظ والنوم بشكل كبير، إذ يضطر الصائمون للاستيقاظ مبكرًا لتناول السحور، ويتأخرون أحيانًا في النوم بعد...

يشكو الكثير من الناس من الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، حتى في الأيام التي يتوفر فيها وقت كافٍ للراحة والنوم.

خلال أيام إجازة نصف العام، يقضي الكثير من الأطفال وقتا طويلا على الهواتف والأجهزة الإلكترونية سواء للعب، مشاهدة الفيديوهات، أو تصفح الإنترنت.

يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية لصحة الجسم والعقل، حيث يحتاج الشخص إلى ساعات كافية من النوم الجيد ليشعر بالنشاط والراحة، لكن في...

كشفت دراسة حديثة عن الأعباء الجسدية والنفسية الكبيرة التي يواجهها مرضى فرط النوم مجهول السبب (Idiopathic Hypersomnia - IH)، وهو اضطراب نوم...