تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في تنظيم وظائف جسم المرأة، بداية من الدورة الشهرية والتبويض، وصولًا إلى الحالة المزاجية والنوم والوزن وصحة البشرة...

مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي وتأخير الساعة 60 دقيقة، قد يلاحظ البعض تغيرًا في مواعيد النوم والاستيقاظ، أو الشعور بالخمول والكسل خلال...

مع بداية العام الدراسي، يعود الأطفال إلى أجواء المدرسة بما تحمله من دروس وأنشطة وصداقات ومواقف اجتماعية مختلفة، وبينما تمر معظم هذه...

كشفت دراسة جديدة أن الحصول على قدر معتدل من النوم الإضافي خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا لصحة القلب، ويرتبط بانخفاض...

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحرص كثيرون على البحث عن وسائل تساعدهم على التغلب على الطقس الحار، مثل الإكثار من...

في ظل ضغوط الحياة اليومية، وساعات العمل الطويلة، والاستخدام المستمر للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، أصبح الإرهاق الذهني من أكثر المشكلات شيوعًا، حتى...

مع بداية الإجازات الصيفية، يقضي الأطفال أوقاتًا طويلة أمام شاشات الهواتف والتابلت وأجهزة الكمبيوتر، وهو ما يثير الأهل حول التأثيرات الصحية والنفسية...

كشفت الدراسات الحديثة عن تأثير عادة شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام على الجسم، حيث تشير نتائج البحث إلى مجموعة من التأثيرات...

حذّر علماء من أن خطط نشر مرايا في الفضاء لعكس ضوء الشمس نحو الأرض قد تؤدي إلى اضطراب نوم البشر والتأثير في...

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول وجبة العشاء في ساعات متأخرة من الليل بسبب ضغوط العمل أو السهر، دون إدراك أن هذه...