يعتبر الماء من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان للبقاء في حالة صحية ونشطة، ومع ذلك، ينسى الكثير الاهتمام بالترطيب خلال ساعات...

يعتاد الأفراد على إمساك الهاتف فور الاستيقاظ من النوم لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ومتابعة الأحداث والأخبار دون الانتباه إلى تأثير تلك العادة...

حرص عشاق كرة القدم في الساعات الأولى من صباح اليوم، الأحد، على السهر لفترات طويلة لمشاهدة مباراة الأهلي وإنترميامي فى افتتاح كأس...

بعد إجازة العيد الشهيرة بالأجواء العائلية والأوقات السعيدة مع الأهل والأصدقاء، قد يكون من الصعب العودة إلى روتين العمل اليومي بنشاط وحيوية.

يكثر شكوى الطلاب خلال فترة الامتحانات من قلة التركيز وعدم القدرة على تذكر المعلومات بسهولة للشعور بالقلق والتوتر الذي يؤثر سلبا على...

يشكو البعض خلال فترة الصباح من الشعور بالكسل والخمول الذي يؤثر على نشاطهم وإنتاجيتهم طوال اليوم.

يعاني البعض خلال ساعات الصباح من صعوبة التركيز وفقدان القدرة والشغف على ممارسة الأنشطة اليومية.

يعتاد الأفراد في الصباح فور الاستيقاظ من النوم على تناول الكافيين للشعور باليقظة والانتباه للقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بأداء جيد.