تبدأ العناية بصحة الجهاز الهضمي من الاختيارات الغذائية اليومية، وليس فقط بالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ أو تزعج المعدة، فتنويع الوجبات...

لا تقتصر استخدامات النعناع على إضفاء نكهة منعشة على الأطعمة والمشروبات، إذ تشير دراسات علمية إلى أن بعض مستحضراته، ولا سيما زيت...

رغم القيمة الصحية لـ الشاي الأخضر واحتوائه على مركبات نباتية ومضادات للأكسدة، فإن شربه في توقيت غير مناسب قد يؤثر على استفادة...

هل يكفي شرب منقوع القرفة لمدة أسبوع لخفض مستويات السكر في الدم أو تحفيز البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين؟ رغم شيوع...

لا تتوقف الاستفادة من مكملات أوميجا 3 على تناولها بانتظام فحسب، بل قد تتأثر أيضًا بتوقيت استخدامها ومكونات الوجبة المصاحبة لها، إلى...

أكد أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، الدكتور محمد المهدي، أن الجهاز الهضمي لا يقتصر دوره على هضم الطعام وامتصاصه والتخلص من...

لا تتوقف صحة الجهاز الهضمي على مكونات الوجبات فحسب، بل تتأثر أيضًا بكيفية تناول الطعام وسرعة مضغه.

لا ترتبط صحة الجهاز الهضمي فقط بتجنب الأطعمة التي قد تسبب اضطرابات، إذ يمثل النظام الغذائي المتوازن أحد العوامل المهمة في دعم...

قد تبدو عادة غسل اليدين بالماء والصابون أمرًا بسيطًا، لكنها واحدة من أهم الخطوات اليومية للحد من انتقال العدوى، فعدم غسل اليدين...

أصبحت المنتجات المصنعة حاضرة بصورة واسعة في الوجبات اليومية، سواء من خلال المخبوزات أو الوجبات الجاهزة أو اللحوم المصنعة والحلويات والوجبات الخفيفة،...