تبدأ العناية بصحة الجهاز الهضمي من الاختيارات الغذائية اليومية، وليس فقط بالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ أو تزعج المعدة، فتنويع الوجبات...

يوفر فصل الخريف فرصة لتنويع الوجبات اليومية بأطعمة موسمية غنية بالعناصر الغذائية، وفي مقدمتها مكونات حمية البحر المتوسط التي تعتمد على الخضروات...

لا تقتصر العوامل المرتبطة بصحة القلب ومستويات الكوليسترول على نوعية الأطعمة التي تتضمنها وجبة الإفطار، إذ تشير بعض الأبحاث إلى أن موعد...

قد يبدو تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية وسيلة بسيطة للتغلب على الجوع، إلا أن توقيتها ومكوناتها قد يسهمان في الحفاظ على...

هل يمكن لتعديل بسيط على وجبة الإفطار أن يدعم صحة القلب؟ تشير دراسة حديثة إلى أن إدخال الحبوب الكاملة، وعلى رأسها الشوفان...

هل يمكن فقدان الوزن دون معاناة الجوع المتكرر أو الحاجة إلى تسجيل كل سعرة يتم تناولها؟ تشير دراسة حديثة إلى أن تعديل...

إذا كان الهدف دعم صحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدلات الصحية، فإن نوع الحبوب المتناولة يوميًا قد يكون من العوامل...

تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي خلال الفترة الأخيرة مصطلح "وجبة إعادة ضبط الأمعاء"، في إشارة إلى وجبة عشاء يعتقد أن مكوناتها تساعد...

في خطوة قد تُعيد صياغة مستقبل الصحة العالمية، كشف تحليل علمي حديث أن تبني نظام غذائي يعتمد بشكل كبير على الفواكه والخضراوات،...

تنظيف القولون والحفاظ على صحته يعد أمرًا ضروريًا لضمان سلامة الجهاز الهضمي بشكل عام، إذ يسهم في التخلص من السموم والفضلات والبكتيريا...