يعد المشي من أسهل وأبسط أشكال النشاط البدني، لما يقدمه من فوائد متعددة تشمل دعم صحة القلب، والمساعدة في الحفاظ على وزن...

يوفر كل من المشي والركض العديد من الفوائد الصحية، وهما من الأشكال الممتازة لتمارين القلب والأوعية الدموية، وليس بالضرورة أن يكون أي...

نجح عداء أسترالى فى تحقيق أرقام قياسية جديدة خلال مارثون، وذلك بعد ما جرى حوالى 685 كيلومترا فى 4 أيام.