لا يعتمد الحفاظ على مظهر أكثر شبابًا وصحة على العناية الخارجية بالبشرة أو الالتزام بالغذاء المتوازن فقط، بل يرتبط أيضًا بعادة أساسية...

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة مانشستر البريطانية أن التعرض لضوء الشمس بدرجة أكبر وبصورة منتظمة يرتبط بعادات نوم مختلفة لدى البالغين،...

يلاحظ عدد كبير من الأشخاص بعد بلوغهم سن الستين تغيرًا في نمط النوم، إذ يصبح الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر والاستيقاظ...

يتسائل الأفراد عن موعد بدء تطبيق التوقيت الصيفي 2026 وموعد تغيير الساعة وتقديمها 60 دقيقة وفقا لـ التوقيت الصيفي، لتأثير ذلك على...

تصدر تغيير الساعة التوقيت الشتوي مؤشرات بحث جوجل، بسبب حرص الأفراد لمعرفة موعد تطبيق التوقيت الشتوي.

الاستيقاظ في وقت مبكر لا يرتبط فقط بالإرادة الشخصية أو قوة العزيمة، بل يتأثر أيضًا بكيفية تفاعل الجسم والعقل مع عملية النوم...

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن "الساعة البيولوجية" هي تنظيم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان، وهي تشمل جوانب متعددة مثل...

تشهد مصر تحولات دورية في التوقيت، وذلك للتأقلم مع تغير الفصول وتنظيم ساعات العمل والنشاط اليومي.

غالبًا ما يهمل الموظفون تناول وجباتهم خلال ساعات العمل الطويلة، مما قد يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب.

إذا كنت تقضي الليل كله في العمل، فإن دراسة جديدة، أفادت بأن ما لا يقل عن ثلاث نوبات ليلية متتالية يمكن أن...