يتسائل الأفراد عن موعد بدء تطبيق التوقيت الصيفي 2026 وموعد تغيير الساعة وتقديمها 60 دقيقة وفقا لـ التوقيت الصيفي، لتأثير ذلك على...

تصدر تغيير الساعة التوقيت الشتوي مؤشرات بحث جوجل، بسبب حرص الأفراد لمعرفة موعد تطبيق التوقيت الشتوي.

الاستيقاظ في وقت مبكر لا يرتبط فقط بالإرادة الشخصية أو قوة العزيمة، بل يتأثر أيضًا بكيفية تفاعل الجسم والعقل مع عملية النوم...

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن "الساعة البيولوجية" هي تنظيم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان، وهي تشمل جوانب متعددة مثل...

تشهد مصر تحولات دورية في التوقيت، وذلك للتأقلم مع تغير الفصول وتنظيم ساعات العمل والنشاط اليومي.

غالبًا ما يهمل الموظفون تناول وجباتهم خلال ساعات العمل الطويلة، مما قد يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب.

إذا كنت تقضي الليل كله في العمل، فإن دراسة جديدة، أفادت بأن ما لا يقل عن ثلاث نوبات ليلية متتالية يمكن أن...

يعاني البعض من الشعور بالأرق واضطرابات النوم بسبب تغيير الساعة البيولوجية خلال شهر رمضان وإجازة العيد.

يُعتقد أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من إفراز الدماغ لهرمون يسمى السيروتونين يرتبط بتعزيز الحالة المزاجية ومساعدة الشخص على الشعور بالهدوء والتركيز.

الكورتيزول هو هرمون ينظم استجابة الجسم للتوتر والقلق، ومع ذلك، فإن زيادة مستوياته في الجسم يمكن أن تؤدي إلى مزيد من التوتر.