يعتاد بعض الأفراد على ممارسة الأمور الروتينية التي تؤثر سلبا على شعورهم بالسعادة والرضا في حياتهم.

يكثر شكوى البعض بسبب عدم إنجاز كل المهام المطلوبة خلال الساعات المحددة لعدم توافر الطاقة أو التركيز الكافى لديهم.