فيتامين ب 12 أو "الكوبالامين" هو عنصر غذائي مهم؛ لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والعناية بوظيفة الدماغ والأعصاب.

ذكرت دراسة طبية حديثة نشرها موقع "برايت سايد" أن مشروب الحليب له الكثير من الأضرار الصحية على الإنسان، ويجب التوقف عن شربه...

وجدت دراسة مراجعة أن الأطفال الذين يشربون الحليب كامل الدسم لديهم فرص أقل بنسبة 40 % فى زيادة الوزن أو السمنة مقارنة...