الدهون ليست جميعها ضارة، فهناك دهون مفيدة لجسم الإنسان وقلبه.

كشفت دراسة حديثة، عن الكمية المثلى من البروتين، يحتاجها الجسم لبناء العضلات.

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن استهلاك البروتين قبل النوم لا يعرقل عملية أيض الدهون الليلية أو حق الدهون فى الجسم...