يعتاد كثير من الأطفال على الإمساك بهواتفهم فور الاستيقاظ من النوم قبل الذهاب إلى المدرسة، دون الانتباه إلى تأثير ذلك على نشاطهم...

مع اقتراب عطلة نهاية الأسبوع، يبحث كثيرون عن فرصة للراحة والابتعاد عن ضغوط العمل أو الدراسة والاستمتاع بوقت هادئ مع العائلة والأصدقاء،...

يستيقظ كثير من الأشخاص في الصباح وهم يشعرون بأن أجسامهم لا تزال بحاجة إلى مزيد من النوم، رغم قضاء عدد ساعات يبدو...

أكدت الدكتورة ندى الشامي، الباحث المساعد بقسم بحوث طب المجتمع بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أهمية اتباع نظام غذائي...

مع بداية الدراسة، تستعيد الأسر روتين الصباح المزدحم؛ الاستيقاظ مبكرًا، ارتداء الملابس، تجهيز الحقيبة، والاستعداد للخروج إلى المدرسة، وفي خضم هذه التفاصيل،...

مع بدء فترات الدراسة، تبحث الأسر عن كل ما يساعد الأبناء على الاستيعاب والتركيز وتحسين قدرتهم على المذاكرة لساعات طويلة، وبينما يركز...

يستيقظ كثير من الأشخاص في أيام الإجازة دون الحاجة إلى النهوض مبكرًا، وما إن يفتحوا أعينهم حتى تمتد أيديهم إلى الهاتف، وتفقد...

مع اقتراب بدء العام الدراسي، تستعد الأسر لتجهيز المستلزمات المدرسية ووضع جداول المذاكرة والنوم، لكن هناك جانبًا آخر لا يقل أهمية عن...

مع بداية أسبوع العمل، قد يجد كثير من الموظفين صعوبة في استعادة النشاط والتركيز بعد أيام الراحة، خاصة إذا اختلفت مواعيد النوم...

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح المحافظة على ترطيب الجسم من أهم العادات الصحية التي تساعد على مواجهة تأثيرات الطقس...