يلعب النظام الغذائى دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد من خلال استقرار مستويات السكر فى الدم.

يلعب تناول الخضراوات خلال النظام الغذائى اليومى دورا مهما فى مد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة التى تحمى الفرد من المعاناة بالأمراض المختلفة.