عادةً ما يرتبط البروتين ببناء العضلات وممارسة الرياضة وتحقيق أهداف اللياقة، إلا أن أهميته تتجاوز ذلك بكثير، إذ يؤدي دورًا أساسيًا في...

أكدت وزارة الصحة والسكان أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني لا ترتبط بعمر معين، مشيرة إلى أن النشاط البدني يصبح أكثر أهمية مع...

يشعر بعض الأشخاص بالقلق من أن ممارسة التمارين الرياضية في الساعات الأولى من اليوم قد تزيد العبء على القلب، نظرًا لأن ضغط...

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في أستراليا أن ممارسة النشاط البدني يمكن أن تكون أداة فعّالة في مساعدة المدخنين على التخلص من...

رد أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، الشيخ أحمد وسام، على سؤال ورد إليه حول حكم جري المرأة في الأماكن العامة، ومدى توافق...

أكدت وزارة الصحة والسكان، أن ممارسة الحركة والنشاط البدني لا تساعد فقط في تقوية الجسم، لكنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تحسين...

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس وتخطيط الأفراد للمصايف في إجازة عيد الأضحى، قدم محمد الجزار، مدرب لياقة بدنية، نصائح مهمة للاستعداد لأيام...

الجري ليس مجرد رياضة، بل هو أسلوب حياة يعيد التوازن للجسد والعقل، ويمنح الإنسان طاقة إيجابية لمواجهة ضغوط الحياة اليومية.

كشف جراح متخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية عن مجموعة من السلوكيات التي ينصح بالابتعاد عنها لمن يرغب في إبطاء مظاهر التقدم...

يبحث الناس عن وسيلة توازن بين متطلبات الحياة وصحتهم النفسية والجسدية، في ظل الضغوط اليومية، هنا تأتي الرياضة كحل سحري، فهي ليست...