مع تقدمنا ​​في السن، يتغير تكوين أجسامنا؛ نبدأ في فقدان كتلة العضلات والعظام، ويتباطأ التمثيل الغذائي لدينا وتنخفض احتياجاتنا من الطاقة، وحينها...