نصحت الدكتورة إيناس أحمد، خبيرة الطاقة واستشارى تعديل السلوك، مدمنى التسوق "الشوبيج" بضرورة البحث عن الأسباب التى تدفعهم للجوء إلى التسوق، قائلة إن معرفة حالتهم، سواء كان حالة اكتئاب يدفعهم للشراء، أو أن الأمر إدمان مستمر ومتكرر، ستساعدهم فى مواجهة هذه العادة السيئة.

وأشارت الدكتورة إيناس أحمد، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية هند جاد، ببرنامج "حالة جديدة"، المذاع عبر الراديو 9090، اليوم الإثنين، إلى أنه فى حالة اكتشاف أن المسألة إصابة بالاكتئاب، فيجب التوجه إلى الطبيب النفسى على الفور، موضحة أن هناك أمور كثيرة يمكن أن تضبط طاقة الإنسان وسلوكياته.

ووجهت خبيرة الطاقة وتعديل السلوك، بمجموعة من الخطوات للقضاء على إمان التسوق، موضحة أنه يمكن الاستغناء عن التسوق بأشياء أخرى مثل التجديد فى الدولاب الموجود فى البيت، والبحث عما يوجد بداخله وإعادة تنسيقه والخروج منه بأشكال جديدة، أو ممارسة المشى والرياضة، أو ترتيب البيت بشكل أفضل والتجديد فيه.

كما نصحت الدكتورة إيناس أحمد بتحديد هدف للاستغناء عن التسوق، وتحديد هدف مثل الادخار للخروج فى رحلة، وهو هدف أكبر وتحفيز للاستغناء عن التسوق.

وشددت خبيرة التعديل السلوكى على ضرورة الابتعاد عن الإعلانات، وتركيز الذهن فى فكرة "أنا عندى كتير"، مطالبة بتجنب الشراء الكثير لأن الموضات تتغير بسرعة، مضيفة أنه إذا أحب الإنسان نفسه، سيمكنه الاستمتاع بوقته حتى لو كان بمفرده ولن يكون بحاجة للخروج للتسوق.