الشعور بالحموضة
ومن أكثر الأغذية التى تساعد على علاج الحموضة ..
الموز
يحتوى الموز على مضادات للحموضة ويساعد على حماية المعدة من القرح لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان وكميات كبيرة من البوتاسيوم المفيد للقولون وصحة القلب.
التفاح
يفيد تناول تفاحة يوميا فى الحفاظ على البكتيريا المعوية المفيدة للهضم، كما أن التفاح له تأثير إيجابى على التمثيل الغذائى، ومصدر غنى بالألياف التى تحمى القلب وتنظم مستوى الدهون فى الدم.
البطاطس
تحتوى البطاطس على فيتامينات ومعادن متعددة مثل فيتامين ب6، بالإضافة إلى أنها تحتوى على قدر كبير من الألياف التى تفيد القولون.
الشوفان
يعتبر الشوفان أحد العناصر المهمة لإمداد الجسم بالألياف اللازمة لتخليص القولون من الإمساك، ويعتبر مهدىء للأعصاب ومفيد لتهدئة القولون من التقلصات التى يسببها الإمساك.
الزبادى
يحتوى الزبادى على خمائر بكتيرية نافعة، والتى تساعد على القضاء على التهابات القولون البكتيرية، وتساعد على تنظيم عمل القولون والأمعاء.
ويساعد الانتظام فى تناول تلك الأطعمة خلال النظام الغذائى اليومى على تقليل الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة من خلال ضبط عمل القولون والقضاء على الإمساك.
