قلة النوم
يحاول الكثيرون الدخول سريعا فى النوم، إلا أن محاولاتهم تبوء بالفشل ومن ثم يدخلون فى نوبة من الأرق لفترات طويلة تصل حتى ساعات متأخرة من الليل ولا يحصلون على القسط الكافى من النوم.
وبحسب "سكاى نيوز" فإن كاران راجان طبيب جراح، كشف على حسابه فى تطبيق "تيك توك"، عن خدعة غريبة من الممكن أن تساعد حقا على النوم سريعا، وهى "النية المتناقضة"، تتمثل فى المفعول العكسى.
الطبيب أوضح فى تفاصيل الخدعة، أن الشخص عندما يذهب إلى النوم، فإن عليه ألا يفكر فى النوم، ويحاول ألا ينام ومن ثم سيشعر بالتعب وسينام، مشيرا إلى أنه جرب الخدعة ونجحت معه.
