العلاقات الاجتماعية
تظهر الدراسات أن العلاقات الدافئة تحسن الصحة الجسدية والنفسية، كما تؤثر بشكل إيجابى على الرضا الوظيفى، حسب ما ذكرت مجلة "إى إن سى" الأميركية.
وأضافت "إى إن سى" أن الحفاظ على هذه العلاقات مهم للغاية، وذلك يتلخص فى قاعدة واحدة، وقدمت المجلة نصيحة لإنجاح العلاقات الاجتماعية، وذكرت أن الأمر كله يعتمد على "قاعدة 5 إلى 1 السحرية".
وأوضحت أن الفرق بين الأزواج السعداء وغير السعداء هو التوازن بين التفاعلات الإيجابية والسلبية أثناء الخصام والنزاع.. هناك قاعدة محددة للغاية تجعل الحب يدوم، فهذه القاعدة هى 5 مقابل 1.
وتابعت: "القاعدة تعنى أن الزواج المستقر والسعيد له 5 تفاعلات إيجابية أو أكثر مقابل كل تفاعل سلبى أثناء النزاع".
وقدمت المجلة أمثلة عن التفاعلات السلبية، مثل "لفة العين" أو "الصوت المرتفع"، أما التفاعلات الإيجابية فتتجلى فى مزحة سريعة لتخفيف التوتر أو الإمساك بيد الشريك أو الاستماع عن كثب.
وأوضحت "هذه هى القاعدة السحرية، كلما شعرت بالإحباط والتعب أو بأى تفاعل سلبى، ادفع نفسك للقيام بتفاعل إيجابى، هذا الأمر سينقذ علاقتك ويجعلها تدوم".
ويصر الباحثون على أن تركيز الجهد للقيام بتفاعلات إيجابية مقارنة مع السلبية يساعد على منح علاقتك هدوءا واستقرارا إلى حين الخروج من فترة النزاع.
