الأسماك الزيتية
قال باحثون من بجامعة "ماكماستر" فى كندا، إن تناول الأسماك الزيتية بشكل منتظم، من الممكن أن يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، والأوعية الدموية.
ووثق الباحثون ذلك بعد دراسات كبيرة على مشاركين من 60 دولة حول العالم، مشيرين إلى أن هذه الفائدة يتمتع بها المعرضون لمخاطر عالية، مثل من يعانون بالفعل من أمراض القلب، أو السكتة الدماغية.
وتعد أحماض أوميجا 3 الدهنية هى السبب الرئيس لتلك الفائدة، حيث توصل الباحثون إلى أنها تقلل من خطر الإصابة النوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى سدس الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية، وذلك من خلال تناول وجبتين أسبوعيًا من الأسماك الغنية بهذه الأحماض.
جدير بالذكر، أن الدراسة اعتمدت فيما خلصت إليه، على بيانات ما يقرب من 192 ألف شخص، منهم 52 ألفًا يعانون بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية.
