صورة شاي بالنعناع
وحسب موقع "Health Line"، فإن الشاى يمكنه مساعدة مرضى القولون العصبى فى التغلب على الأعراض المزعجة لديهم، مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال.
ويعتبر الشاى من المشروبات المفيدة لمرضى القولون العصبى، بشرط أن يتم استهلاكه بكمية معتدلة.
ونرصد فى السطور القادمة 5 أنواع من الشاى، للتغلب على تلك المشكلة:
الشاى بالنعناع
يحتوى لشاى بالنعناع على نسبة كبيرة من مادة المنثول، التى تساعد على تهدئة تقلصات المعدة وعلاج الانتفاخ وتخفيف الحموضة.
الشاى بالشمر
يساعد الشمر على تحسين عملية الهضم واسترخاء الأمعاء وعلاج الإمساك وطرد الغازات المتراكمة بالمعدة.
شاى الكاموميل
أثبتت دراسة حديثة أن تناول الكاموميل لمدة أسبوعين، يساعد على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبى، حيث يحتوى على مضادات الأكسدة.
الشاى بالكركم
استهلاك الكركم لمدة 8 أسابيع، يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبى، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
الشاى بالزنجبيل
يعمل الزنجبيل على استرخاء العضلات الملساء فى الجهاز الهضمى، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة، التى تساهم فى تخفيف الأعراض.
